Top 13 cách trị yếu sinh lý tại nhà đơn giản hiệu quả không dùng thuốc

Tác giả: David Nguyễn - Ngày đăng: 29/06/2020
  1. Mục lục (Ẩn/Hiện)
  2. Top 13 cách trị yếu sinh lý đơn giản tại nhà không dùng thuốc
  3. Lưu ý khi chữa yếu sinh lý tại nhà
  4. Lời kết

Nếu bạn đang bị yếu sinh lý và thấy ngại ngùng khi đến bệnh viện, muốn tìm cách trị yếu sinh lý tại nhà thì bạn đừng rời khỏi bài viết này nhé.

Dưới đây là top 13 cách chữa yếu sinh lý không cần dùng thuốc đơn giản tại nhà mà nam giới có thể áp dụng.

Hãy tham khảo để lựa chọn cho mình cách chữa yếu sinh lý phù hợp và hiệu quả khi gặp phải.

Top 13 cách trị yếu sinh lý đơn giản tại nhà không dùng thuốc

Yếu sinh lý nam là một trong những rối loạn chức năng tình dục ở nam giới với biểu hiện rối loạn cương dương, rối loạn xuất tinh và giảm ham muốn tình dục,…

Tình trạng yếu sinh lý nam khiến nam giới cảm thấy tự ti, mặc cảm trước người bạn tình của mình, khiến cho cuộc yêu buộc phải dừng lại gây ảnh hưởng đến đời sống và chất lượng tình dục, hạnh phúc và hôn nhân gia đình.

Đặc biệt, tình trạng yếu sinh lý còn làm ảnh hưởng đến chất lượng và số lượng tinh trùng, tinh trùng ít, tinh trùng yếu và bị dị dạng nên khó hoặc không thể gặp trứng để thụ tinh, tăng nguy cơ bị vô sinh và hiếm muộn.

Hiện nay, có khá nhiều cách trị yếu sinh lý cho nam giới mang lại hiệu quả cao. Trong đó, những cách chữa yếu sinh lý không cần dùng thuốc được nhiều nam giới tìm kiếm và lựa chọn áp dụng.

Nếu tình trạng yếu sinh lý ở mức độ nhẹ thì nam giới có thể áp dụng top 13 cách chữa yếu sinh lý tại nhà dưới đây:

Thường xuyên tập luyện các bài tập tăng cường sinh lý

Thường xuyên luyện tập thể dục thể thao là một trong những cách chữa yếu sinh lý không cần dùng thuốc đơn giản mà nam giới có thể áp dụng để nâng cao sức khỏe, tăng sức đề kháng, tăng cường sinh lý.

Việc nam giới thường xuyên luyện tập thể dục sẽ giúp kích thích lưu thông máu, tăng lượng máu đến dương vật và làm tăng oxit nitric trong mạch máu giúp ổn định huyết áp.

Hơn thế nữa, việc luyện tập thể dục thường xuyên còn giúp tăng sản sinh lượng hormone testosterone tự nhiên trong cơ thể, từ đó giúp cải thiện sức khỏe, tăng ham muốn tình dục, tăng sự hưng phấn, tăng khả năng cương dương của dương vật, giúp tăng cường sinh lý.

Thường xuyên tập luyện bài tập Kegel giúp tăng cường sinh lý nam

Một số bài tập tăng cường sinh lý mà nam giới có thể thực hiện hàng ngày đó là đi bộ, bài tập Kegel, tập aerobic, yoga, bơi lội, bài tập cơ bụng, bài tập plank,… sẽ giúp lưu thông máu đến bộ phận dương vật tốt hơn, giúp dương vật dễ cương cứng và  cương cứng lâu hơn, từ đó giúp kéo dài thời gian quan hệ, cải thiện và tăng cường chức năng sinh lý.

Có chế độ ăn uống lành mạnh và đầy đủ chất dinh dưỡng

Chế độ ăn uống thiếu khoa học, không lành mạnh, không đầy đủ dưỡng chất là một trong những nguyên nhân gây yếu sinh lý ở nam giới. Vì thế, để hỗ trợ chữa yếu sinh lý hiệu quả thì nam giới cần có một chế độ ăn uống lành mạnh và đầy đủ dưỡng chất.

Vậy thì nam giới bị yếu sinh lý nên ăn gì cho tốt là một trong những vấn đề được khá nhiều người quan tâm.

Nếu đang chưa biết bị yếu sinh lý nên ăn gì thì nam giới hãy bổ sung những thực phẩm sau đây vào bữa ăn hàng ngày để cải thiện chức năng sinh lý, giúp đời sống phòng the thăng hơn nhé.

Chế độ ăn uống hợp lý giúp nam giới cải thiện chức năng sinh lý hiệu quả

Các thực phẩm người bị yếu sinh lý nên ăn bao gồm: các loại rau xanh, hoa quả tươi, cá, hàu biển, cua biển, bào ngư, tỏi, cà rốt, cà chua, chocolate đen, gan động vật, chuối, bông cải xanh, trái cây khô,…

Bởi những thực phẩm này có chứa hàm lượng vitamin, canxi, kẽm, sắt, natri, protein,… tốt cho sinh lý nam, giúp tăng cường sinh lý, giảm nguy cơ rối loạn cương dương.

Ngủ đủ giấc

Kết quả của nhiều cuộc nghiên cứu cho thấy thiếu ngủ cũng là một nguyên nhân có thể khiến nam giới dễ bị rối loạn chức năng sinh lý như rối loạn cương dương, yếu sinh lý, xuất tinh sớm, suy giảm ham muốn tình dục,…

Các nhà khoa học cho biết khi nam giới bị thiếu ngủ sẽ khiến cho nồng độ hormone sinh dục nam testosterone bị suy giảm, làm giảm chức năng sinh lý, dẫn đến yếu sinh lý.

Vì thế, việc ngủ đủ giấc cũng là một cách trị yếu sinh lý được các chuyên gia khuyến cáo. Nam giới bị yếu sinh lý thì cần ngủ đủ giấc từ 7-8h mỗi ngày, không thức quá khuya để cải thiện chứng yếu sinh lý.

Kiêng sử dụng các loại rượu bia

Khi bị yếu sinh lý thì nam giới cũng thường thắc mắc không biết yếu sinh lý nên kiêng gì cho nhanh khỏi? thì một trong những thứ nam giới nên kiêng đó là các loại bia, rượu và đồ uống có cồn.

Bởi các loại rượu, bia và đồ uống có cồn chứa nhiều chất có khả năng ức chế thần kinh, khiến cho việc giải phóng oxit nitric bị ảnh hưởng khiến nam giới không kiểm soát được sự cương cứng của dương vật gây rối loạn chức sinh lý tạm thời hoặc lâu dài.

Vì vậy, để phòng tránh, cũng như cải thiện chứng yếu sinh lý thì nam giới cần nói không với các loại bia, rượu và đồ uống có cồn.

Kiêng sử dụng rượu, bia, chất kích thích là cách trị yếu sinh lý tại nhà hiệu quả

Không hút thuốc lá

Bên cạnh việc phải kiêng bia, rượu, đồ uống có cồn thì khi bị yếu sinh lý nên kiêng gì thì nam giới kiêng không hút thuốc lá. Đây cũng là một cách trị yếu sinh lý tại nhà không cần dùng thuốc hiệu quả mà nam giới nên áp dụng.

Bởi việc hút thuốc lá có thể dẫn đến tình trạng hẹp các động mạch máu khiến cho lượng máu lưu thông đến dương vật ít đi, gây ảnh hưởng đến khả năng cương dương dẫn tới yếu sinh lý.

Chính vì thế, nam giới nên bỏ hút thuốc lá để cải thiện tình trạng rối loạn chức năng sinh lý, đồng thời giúp bảo vệ sức khỏe và tránh ung thư phổi, ung thư gan…

Hoặc là bỏ thuốc lá hoặc là bị yếu sinh lý dài dài

Điều trị bằng phương pháp tâm lý

Những áp lực, căng thẳng, stress và trầm cảm đều tác động và làm ảnh hưởng đến chức năng sinh lý của nam giới. Chính vì thế, để cải thiện chứng rối sinh lý thì nam giới cần biết cân bằng tâm lý, luôn giữ cho tâm trạng vui vẻ và thoải mái, xây dựng chế độ sinh hoạt hợp lý.

Châm cứu

Châm cứu là một trong những cách trị yếu sinh lý tại nhà không cần thuốc được nhiều nam giới áp dụng.

Châm cứu là một trong những cách trị yếu sinh lý được nhiều nam giới áp dụng

Phương pháp châm cứu chữa yếu sinh lý có khả năng tác động vào các huyệt vị để giúp lưu thông khí huyết, lưu thông máu đến dương vật tốt hơn, từ đó cải thiện chức năng sinh lý và thời gian cương cứng của dương vật.

Theo dõi tình trạng bệnh lý

Nguyên nhân gây yếu sinh lý có thể là do tác dụng phụ của một số loại thuốc điều trị hoặc do biến chứng của một số bệnh lý nam khoa khác.

Một số loại thuốc có khả năng gây ảnh hưởng đến chức năng sinh lý bao gồm: Thuốc điều trị bệnh ung thư, thuốc hóa trị hay thuốc trợ tim, thuốc lợi tiểu hoặc thuốc chống trầm cảm, thuốc tăng huyết áp và thuốc giảm cholesterol…

Những bệnh lý có khả năng gây yếu sinh lý ở nam giới có thể bao gồm bệnh tiểu đường, huyết áp cao, bệnh tim mạch, viêm nhiễm nam khoa, bệnh thần kinh,…

Nếu nghi ngờ bản thân bị yếu sinh lý do sử dụng thuốc hay do bệnh lý gây nên thì nam giới cần trao đổi với bác sĩ và kiểm tra xác định rõ nguyên nhân để có phương pháp điều trị thích hợp.

Sử dụng nhân sâm Hàn Quốc

Sử dụng nhân sâm Hàn Quốc cũng là một trong những phương thuốc giúp tăng cường chức năng sinh lý cho nam giới. Đây là cách trị yếu sinh lý không cần dùng thuốc tại nhà mà nam giới có thể áp dụng.

Nhân sâm Hàn Quốc giúp nam giới cải thiện chức năng sinh lý

Thông qua nhiều cuộc nghiên cứu, các nhà khoa học đã chỉ ra rằng những dưỡng chất có trong nhân sâm có khả năng cải thiện thời gian và mức độ cương cứng của dương vật.

Sử dụng nước ép lựu

Lựu là một loại quả có khả năng cải thiện chức năng sinh lý và khả năng tình dục cho nam giới.

Trong quả lựu có chứa một lượng lớn hoạt chất polyphenol và chất chống oxy hóa giúp giảm căng thẳng, mệt mỏi và lo lắng, cải thiện sinh lý nam và đồng thời giúp kháng viêm, cải thiện nguy cơ mắc bệnh ung thư.

Nam giới có thể sử dụng nước ép lựu hàng ngày để giúp cải thiện tình trạng rối loạn sinh lý và giúp nâng cao đời sống tình dục.

Ít ai biết được nước ép lựu cũng tăng cường bản lĩnh cho nam giới

Sử dụng lá hẹ

Theo Đông y, lá hẹ có vị hăng, chua, hơi cay, tính ấm, có tác dụng tráng dương, bổ thận, lưu thông khí huyết.

Còn theo Y học hiện đại thì trong lá hẹ xanh có chứa nhiều vitamin A, vitamin C, chất xơ và protein, sulfide, alien, odorin, metylamin,… giúp nam giới cải thiện chứng “trên bảo dưới không nghe”, “chưa đi đến chợ đã hết tiền”.

Bên cạnh đó, sử dụng lá hẹ còn giúp tăng lưu thông máu đến dương vật giúp dương vật cương cứng tốt hơn, từ đó cải thiện hiệu quả tình trạng yếu sinh lý.

Hẹ là người bạn đồng hành của nam giới

Sử dụng quả bầu nậm

Bầu nậm được dùng để hỗ trợ chữa một số bệnh như: chướng bụng, ho khan, ho có đờm,… Đặc biệt, bầu nậm còn được biết đến là cách trị yếu sinh lý ở nam giới khá hiệu quả.

Nam giới cần sắc 12g quả bầu nậm với 15g ba kích thiên và 8g nhị sen rồi cho vào nồi sắc với 500ml nước cho đến khi còn khoảng 200ml nước thì để dùng để uống ngày 2 lần vào buổi sáng và buổi tối.

Sử dụng gừng và mật ong

Theo Đông y gừng có vị cay, nóng, có tác dụng giải độc, tăng sự giãn nở của các mạch máu, tăng lưu lượng máu đến bộ phận sinh dục nên rất tốt cho những người bị yếu sinh lý.

Cách trị yếu sinh lý bằng gừng và mật ong được nam giới lựa chọn

Để khắc phục tình trạng yếu sinh lý, nam giới có thể sử dụng nước gừng tươi với mật ong và uống ngày 3 lần, kiên trì sử dụng đến khi tình trạng bệnh được cải thiện.

Lưu ý khi chữa yếu sinh lý tại nhà

Khi nam giới áp dụng những cách trị yếu sinh lý tại nhà thì cũng cần phải lưu ý một số vấn đề sau để tăng hiệu quả đó là:

  • Khi thực hiện chữa yếu sinh lý tại nhà đòi hỏi nam giới phải kiên trì thực hiện, hết sức cố gắng và không được chán nản, cũng như không được bỏ dở liệu trình.
  • Chữa yếu sinh lý tại nhà, cần phải có sự hỗ trợ và giúp đỡ của người thân, đặc biệt là sự động viên, giúp đỡ của người bạn đời.
  • Tuyệt đối không được tùy tiện, tự ý sử dụng các loại thuốc giúp tăng cường chức năng sinh lý khi chưa tư vấn ý kiến bác sĩ chuyên khoa và các chuyên gia.
  • Nếu kiên trì áp dụng và thực hiện các cách trị yếu sinh lý tại nhà mà vẫn không có kết quả khả thi thì nam giới nên đến các đơn vị y tế có chuyên khoa Nam học để được bác sĩ c thăm khám, kiểm tra, tư vấn và có chỉ định chữa trị phù hợp và hiệu quả.

Lời kết

Cách trị yếu sinh lý tại nhà vừa giúp nam giới cải thiện chức năng sinh lý lại lành tính, an toàn và tiết kiệm chi phí.

Tuy nhiên, việc chữa trị tại nhà không phải lúc nào cũng tốt và đáp ứng được thể trạng của người bệnh. Chính vì thế, nam giới nên thăm khám để được hướng dẫn chữa trị tốt nhất từ các bác sĩ chuyên khoa.

Nếu các bạn cảm thấy thông tin trong bài viết có giá trị, hoặc nếu bạn đang vận dụng một phương pháp cải thiện sinh lý cho chính bản thân mình tại nhà mà không cần dùng thuốc, đừng ngần ngại chia sẻ cho chúng tôi bằng cách để lại bình luận bên dưới.

Bình luận